Onze werkwijze

Afbeeldingsresultaat voor take pride in how far you have come and have faith in how far you can go
by Michael Josephson

 

Personal training

Bij deze trainingen werken we 1 op 1. Jij hebt mijn volledige aandacht zodat we elke training het allerbeste uit jouw fysieke en mentale capaciteiten kunnen halen.

Om een goede start te maken en elkaar te leren kennen, beginnen we steeds met een kennismakingsgesprek. Dit zal een 30 minuten duren. Hierin leren we elkaar wat beter kennen, gaan we op zoek naar jouw persoonlijk doel en maak je al even kennis met sommige materialen en bewegingen.

Wanneer we aan de trainingen beginnen, bouwen we deze ook mooi op zodat we op jouw tempo aan de slag gaan! Eerst zorgen we ervoor dat je alle basisbewegingen en houdingen goed onder de knie hebt. Zo leer je je lichaam ook optimaal kennen! Hierna gaan we dan steeds meer en meer naar jouw doel toe werken zodat je telkens verstelt zal staan van je eigen kunnen!

Group training (4-5 personen) /  Duo training (2 personen)

Heb je leuke collega’s, vrienden of familie waarmee je graag zou sporten en ben je met 4 of 5 personen? Of ben je met 2? Dan is deze group of duo training echt iets voor jullie!

Om te beginnen plannen we eerst een kennismakingsgesprek in van ongeveer 45 minuten. Hierbij leren we elkaar kennen, gaan we op zoek naar ons gezamenlijk doel en kijken we via korte testjes wat ieders beginniveau is.

Tijdens de trainingen zorgen we er eerst voor dat jullie alle basisbewegingen en houdingen goed onder de knie hebben. Zo leren jullie je lichaam optimaal kennen! Hierna werken we meer en meer naar jullie doel toe, zowel individueel als in groep. Door de beperkte omvang van de groep is het nog steeds mogelijk om persoonlijke feedback te krijgen. Reken hierbij nog de extra stimulerende en leuke groepsdynamiek en zo krijg je een optimale sfeer om al je uitdagingen aan te gaan!

Training @ home

Zowel de personal training-, de group training- als de duo training sessies zijn ook mogelijk bij jouw thuis!

 

Advertenties